健康、有定期獸醫檢查並做好除蚤驅蟲的貓，通常可以跟你一起睡；但幼兒和免疫力低下的人不建議共眠，嚴重過敏的人要先評估，抓咬傷與跳蚤也要預防。

這些人與情況，不建議共眠或請先問醫師

• 幼兒、免疫力低下的人。 美國疾病管制與預防中心（CDC）的期刊《Emerging Infectious Diseases》一篇專家評論（Chomel 與 Sun，2011）建議，幼兒與免疫力低下者不要與寵物共睡，也不要經常親吻寵物。
• 孕婦。 CDC 指出孕婦與免疫力低下者感染貓傳染病後併發症風險較高，也應盡量避免清理砂盆；是否共眠請問產科醫師（編輯團隊的保守建議）。
• 被貓抓傷或咬傷，傷口紅腫、發熱、越來越痛。 CDC 說明，通報的貓咬傷與抓傷約有 20% 到 80% 會感染，輕微的抓傷也可能傳播疾病；請看醫師（紅腫發熱的判斷為編輯團隊的保守建議）。
• 你有氣喘或過敏，夜裡咳嗽、鼻塞、眼睛癢。 請先看過敏科或醫師評估。

共眠有哪些風險

《Emerging Infectious Diseases》的評論說明，與寵物睡在同一張床而感染的情況不常見，但確實有嚴重案例；文中提到的病原包括貓抓病（Bartonella henselae）、巴斯德桿菌、鼠疫（透過跳蚤）、寄生蟲（弓蛔蟲、梨形鞭毛蟲）等。

• 跳蚤與貓抓病： CDC 說明貓抓病由跳蚤感染的貓抓傷傳染，與有跳蚤的貓接觸風險最高。貓有沒有跳蚤、怎麼處理，看貓咪跳蚤怎麼辦。
• 細菌與其他病原： CDC 說明貓即使看起來健康，也可能帶有會讓人生病的病原；每次接觸貓、貓的碗與用品後要洗手。
• 抓咬傷： 定期剪指甲、避免粗暴玩耍（CDC）。

降低風險的作法

CDC 與《Emerging Infectious Diseases》的建議：

• 定期帶貓看獸醫、接種疫苗（CDC）。
• 貓要沒有體外寄生蟲（尤其跳蚤）、定期驅蟲，並定期給獸醫檢查（《Emerging Infectious Diseases》）。驅蟲請看貓咪多久驅蟲一次。
• 被貓舔過的地方用肥皂和水清洗（《Emerging Infectious Diseases》）。
• 每天清理砂盆，碰過貓、貓碗或砂盆後洗手（CDC）。

過敏的人怎麼辦

2024 年發表在《Current Allergy and Asthma Reports》的回顧說明，最有效的方式是讓貓離開家，但家裡的貓過敏原要最多約 20 週才會降到沒貓家庭的程度；把貓擋在臥室外可降低過敏原，但臨床效果有限；用洗衣機搭配洗潔劑清洗寢具能有效去除寵物過敏原；空氣清淨機的證據不一致。作者也指出，其他降低過敏原的環境措施結果不一，效果不穩定。結論是：過敏的人請先看醫師，不要自己判斷。

睡眠品質

PetMD 說明貓在天亮前後與黃昏最活躍。淺眠的人可能被牠玩耍或叫起床。若貓半夜叫，可看貓咪半夜一直叫怎麼辦。

讓貓選擇

不要把貓抱在懷裡或蓋在被子下困住；留出牠可以隨時離開的空間，並在別處準備牠的窩（編輯團隊的建議）。貓為什麼愛睡在你身上或腳邊，可看貓咪為什麼喜歡趴在人身上與貓咪睡覺位置代表什麼。

常見問題

跟貓睡覺真的會讓人睡得更好嗎？

呼嚕能降低血壓、幫助入睡的說法，目前缺乏可靠研究支持，不要當作共眠的理由。

讓貓睡在床上會傳染什麼病嗎？

健康的貓機率不高，但有可能；《Emerging Infectious Diseases》評論提到貓抓病、鼠疫、寄生蟲等，CDC 說明跳蚤是重要來源。定期獸醫檢查與除蚤驅蟲可降低風險。

有幼兒的家庭可以讓貓上床嗎？

《Emerging Infectious Diseases》建議幼兒不要與寵物共睡。請讓貓睡在別處。

被貓抓傷要不要看醫生？

CDC 說明輕微抓傷也可能傳播疾病。先用肥皂與水清洗，傷口紅腫發熱就醫（清洗與就醫提醒為編輯團隊的建議）。

參考資料

• Chomel BB, Sun B，〈Zoonoses in the Bedroom〉，Emerging Infectious Diseases，2011 年 2 月。https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/17/2/10-1070_article
• CDC，〈About Cats〉（Healthy Pets）。https://www.cdc.gov/healthy-pets/about/cats.html
• CDC，〈About Bartonella Infection〉。https://www.cdc.gov/bartonella/about/index.html
• Current Allergy and Asthma Reports，〈Minimizing indoor allergen exposure: What works?〉，2024。https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12379700/
• PetMD，〈Why Is My Cat Meowing So Much?〉。https://www.petmd.com/cat/behavior/cat-meowing

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